Sinais de que sua microbiota intestinal não vai bem
Publicado em
por Carolina Simon
Os sintomas de uma microbiota intestinal não vai bem: cansaço excessivo, dificuldade de raciocínio, distensão abdominal e alterações de humor.
Nosso intestino é uma máquina potente de absorção de nutrientes, além de ser um órgão endócrino (produtor de hormônios) de ligação direta com o sistema nervoso. A composição da microbiota intestinal (bactérias boas e ruins no intestino) são modulados pelos hábitos alimentares e estilo de vida. Essa microbiota tem importância vital para o bom funcionamento do organismo e alguns estudos a relacionam inclusive com saciedade e vontade de comer doces.
As bactérias causadoras de doenças intestinais são favorecidas com o consumo de açúcares, farinha branca, excesso de proteínas, adoçantes, corantes e outros aditivos alimentares enquanto que as bactérias benéficas se alimentam especialmente das fibras e amido resistente presentes nos vegetais, raízes, castanhas, grãos.
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